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iSense Funktionsübersicht

BIOFEEDBACK

- Messung der peripheren Körpertemperatur
- Messung des Hautleitwertes (SCL)
- Biofeedbackdarstellungen können aus- und eingeblendet werden
- Darstellung in Linien- und Balkengrafik möglich
- Auflösung veränderbar
- Vorbereitete Biofeedback-Übungen mit Bilderreisen und Musik
- Biofeedbackmessung mit frei wählbarer Dauer
- Biofeedbackmessung mit frei wählbaren Medien (Musik, Bilder, Bilderreisen, Videos)
- Möglichkeit, eigene Medien (Musik, Bilder, Bilderreisen, Videos) einzukopieren
- Jederzeit abrufbare aktuelle Messwerte
- Akustisches Biofeedback aktivierbar
- Pausetaste zur Unterbrechung der Messung
- Marker zum Hinzufügen von Bemerkungen
- Belohnungspunkte für erfolgreiches Senken der Hautleitwertskurve während des Übens

ÜBUNGEN

Alle Übungen (außer mentale Stärke im Sport und mentale Stressbewältigung) gibt es in kurzer (5-8 Minuten) sowie langer (10-18 Minuten) Version. Zusätzlich umfasst die Software einen vierminütigen Stresstest.
Übungen mit Biofeedback-Messung und simultaner Darstellung der Kurven am Bildschirm
- Biofeedback Temperatur: Temperaturkurve/balken, unterstützt durch Musik und Bilder
- Biofeedback Hautleitwert: Hautleitwertskurve/balken, unterstützt durch Musik und Bilder
- Biofeedback kombiniert: beide Kurven/Balken, unterstützt durch Musik und Bilder
- Biofeedback mit eigenen Medien (zeitl. unbegrenzt)
- Spielerisches Biofeedback am Golfgreen: Entspannung (SCL) bewegt den Golfball zum Loch Übungen mit Biofeedback-Messung
Darstellung der Kurven nach Abschluss der Übungen
- Entspannungsreisen
- Mentaltraining
- Stresstest
- Atemübung (kurz)
Übungen ohne Biofeedback-Messung
- Dehnen und Lockern
- Progressive Muskelentspannung
- Atemübung lang

ÜBUNGSPLÄNE

- 3 aufbauende Übungspläne für’s Büro (2-3 Kurzpausen á 5-8 min/Tag)
- 3 aufbauende Übungspläne für zu Hause (eine lange, eine kurze Übung / Tag)
- 1 Übungsplan speziell für Sportler
- 5 frei gestaltbare Übungspläne

RÜCKBLICK

- Darstellung von 16 Ergebniskurven auf einer Seite, mit der Möglichkeit zu blättern
- Beschreibung der durchgeführten Übungen mit Datum, Übungstyp und Zeit und Dauer
- Durchgeführte Übungen können in Detailansicht dargestellt, umbenannt oder gelöscht werden
- In der Detailansicht, Möglichkeit Ergebniskurven zu zoomen und auszudrucken
- Erfolgsquote in % (Anteil Gesamtübungszeit in %, in der Hautleitwertskurve gesenkt wurde)
- Darstellung der Erfolgsquote der letzten 15 Einheiten jeweils eines Types zur Beurteilung der Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

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